I get a kick out of this .....

Åh vad det är kul med möten! Kjell och jag har varit på en thai-restaurang, bredvid oss kom omsider 3 kvinnor i ålder ungefär som oss. Vi beställde två olika rätter och det var gott, starkt och jättemycket mat. Vi erbjöd våra bordsgrannar att smaka och så började vårt samtal. Kvinnorna var tre grekiska systrar, som med sin familj flyttat till Washington redan som barn. Nu var de på resa tillsammans, de hade varit i Grekland, Sparta eftersom deras 91-åriga mamma (som flyttat tillbaka till Greece när hon var i 60-årsåldern) avlidit. Vi har haft ett jättetrevligt samtal med dessa kvinnor - jätte- jättetrevligt! Dom ser vi aldrig mer igen, men det var en trevlig kväll! Nu ska jag lägga ihop det sista, dricka ett glas vin med maken och sen bär det iväg till Madrid imorgonbitti! Jag kommer inte att blogga eller facebooka under vandringen i Spanien, men jag kommer att skriva dagbok om vandringen så ... nu är det dags. I´ll be back!

Köpenhamn

 - ja nu har äventyret startat! Jag gick till jobbet igår morse, jobbade och skulle sedan bli skjutsad till tåget av min kollega Agneta. Tåget fr Mölndal till Helsingborg avgick 13.50. Agneta skulle på ett möte men skulle vara tillbaka i god tid för att skjutsa mig till tåget. Kl 13.30 hade hon inte kommit!! Funderade ..... hade hon glömt mig? Jag vågade inte vänta, som tur var hade min kollega Thomas inget inbokat så han sprang raskt och hämtade sin bil. Han skjutsade mig sedan till tåget och jag hade t o m ngn minut tillgodo innan tåget gick. Jag hade haft en riktigt stressig dag, hann varken ta raster eller äta så väl på tåget var jag riktigt hungrig. En ask Läkerol stillade min värsta hunger. Kjell hämtade mig i Helsinborg, tåget var ca 20 min försenat. Kjell stod hoppande utanför tågdörrarna när vi rullat in på perrongen, dörrarna öppnades inte direkt (man skull docka på ett annat tågset innan man öppnade för avdstigning!) och jag riktigt såg hur stressad Kjell blev. När dörrarna öppnades välkomnades jag med orden: "nu får vi springa annars får vi p-böter". Sånt bemötande kan få mig på dåligt humör faktiskt....på vägen till bilen ringer Kjells jobbmobil, han svarar samtidigt som vi springer. Samtidigt som han pratar i telefonen, väser han till mig ngt om parkeringsvakt och mycket riktigt vid bilen står en sådan "varelse" med sitt block och penna. Jag springer fram och bönar om att han inte ska skriva, "varelsen" svarar : nej, OK, men nästa gång får du en bot! Tack och lov, men jag gillar iallafall inte de där p-vakterna även om de bara gör sitt jobb (säkert på provision!). In i bilen och Kjell säger: "nu måste vi skynda oss, vi måste vara på hotellet i Köpenhamn innan 18.00" !! Stress, stress - ja vi hann iallafall - vi kom till Köpenhamn strax före 18.00. Installerade oss på Scandic Webers, drack ett glas bubbel och gick sedan ut och letade matställe. Vi hittade ett jättemysigt ställe, nära hotellet, - Restaurant Cofoco - där serverades olika rätter i strl förrätt. Man kunde välja 4 eller 6 rätters, vi åt 4 rätter bestående av 1 laksrätt, 1 kött och pocherat ägg mm, 1 till liten kötträtt samt 1 efterrätt. Jätte, jättegott! Kan rekommenderas. Toll maten drack vi ett gott Italienskt rödvin. På vägen tillbaka till hotellet stannade på "Pindens bar - byens bedste bar", där fanns musikunderhållning som var OK, vi beställde en öl och satte oss ner. Ölen avslutades snabbt, stället var fullt av rökare och det kändes som om vi rökte också!! Usch! Idag har vi tagit det lugnt, ätit en god frukost och ska nu ta en tur på stan, solen skiner och det ser ut att bli en bra dag. Jag tror att jag ska modifiera min packning lite senare idag.... Efter gårdagens stress ska det bli skönt att börja varva ner inför Pilgrimsvandringen.

Trött, trött, trött

- det blir jag tidigt på eftermiddagarna! Det beror förstås på att jag sover lite för lite, jag kliver upp 04.40 och somnar kanske vid 23-23.30 - det är alldeles för lite sömn. Jag är pigg när jag vaknar, men sen när det gått några timmar ........ ja, fy vad jag skulle vilja sova bara en liten, liten stund då! Nåväl, nu är det snart dags att avsluta det här intensiva promenerandet. Nja, jag tänker inte sluta promenera efter pilgrimsvandringen men då kanske det räcker att jag går 1 promenad om dagen, sådär 8-10 km kan ju vara lagom. Det blir svårt att få tiden att räcka nu när jag går både före och efter jobbet. Slutklagat!! Morgonpromenaden idag var riktigt skön, åtminstone till en början. Det regnade, men ett ljummet, stilla regn. Jag fylldes, som jag ofta gör under promenaderna, av en lyckokänsla över olika saker: nuet, förmågan att gå utan svårigheter och en allmänt härlig känsla av glädje, förnöjsamhet. En del säger till mig att jag är så duktig som går till och från jobbet, men det är faktiskt en skön stund - med bara mig själv och mina tankar. Jag möter en del glada miner på vägen också och det är alltid trevligt! Igår och idag har jag ju också verkligen fått tillfälle att testa min utrustning. Det är inte så säkert att jag behöver använda den på Pilgrimsvandringen, vädret ser ut att bli rätt OK. Det ser ut att bli lite regn, men inte i den omfattning som det regnat här. I eftermiddag går jag som vanligt, lika imorgonbitti. Sedan tar jag tåget till Helsingborg där Kjell hämtar med bil för vidare färd mot Köpenhamn. Vi ska ha lite mysigt bara vi två - bo på hotell och bara vara tillsammans innan jag tar planet till Madrid på fredagmorgon. När jag kliver på planet i Köpenhamn finns mina (gamla) vänner Inga och Agneta redan på planet. De startar resan i Östersund på torsdag och sedan från Arlanda på fredag morgon. Det här ska bli så spännande - både att vandra tillsammans och förstås inte minst roligt att vara tillsammans under rätt lång tid. Vi har förstås hur mycket som helst att prata om. Vår vänskap startade den 18 oktober 1980 och har bestått genom alla år - det är något att vara rädd om - eller hur?

Regnet det bara öser ned....

men jag är rätt torr om både skor och strumpor. Idag har jag fått testa både regnponcho och damasker. Det fungerar rätt bra, regnponchon kanske inte andas så där jättebra men den är å andra sidan stor och luftig. Jag hann tåget 05.34 imorse och gick sedan enligt planering mellan Mölndal och Mölnlycke - vädret var riktigt skiftande, ena stunden regnade det kraftigt och i nästa stund sken solen. Under returpromenaden hem var vädret mer enahanda - under större delen av tiden så störtregnade det. Härligt ändå, regnponchon har också en huva med skärm som håller regnet från ansiktet - riktigt bra faktiskt. Nu är jag trött och har precis duschat, jag kommer nog inte att göra något mer än att ramla ihop i soffan nu. Ska lägga mig tidigt så jag hinner tåg, orkar promenera och så att jag gör ett bra jobb i morgon. Jag har eg. lite svårt att koncentrera mig på annat än vandringen nu :)

Resumé

Jag gick till Mölndal på tisdagen efter arbetsdagens slut och jag hann tåget! Nästa morgon gick jag som planerat från Mölndal till Mölnlycke. Det var en tung promenad - för lite energi i kroppen! Nåväl, på eftermiddagen var jag i Göteborg och gick således ingen eftermiddagspromenad utan tog tåget direkt hem till Varberg. Surströmming med juntan på kvällen - det var ju inte så uppskattat, men nu är det gjort. Igår och idag har jag inte promenerat - tror att jag behöver en liten paus. Jag har faktiskt oroat mig lite nu, för om  resplanerna håller - om tåget stannar i Sarria och om vi kommer att hinna på 6 dagar?!? Jo, jag tror att det går bra, har kollat tåget - det stannar i Sarria - vi kommer fram 06.50 på morgonen den 3/9 och sedan ska vi gå direkt ca 2,3 mil , dag 2 - 2,6 mil, dag 3 antingen 1,5 mil x 2 dgr eller, om vi orkar 3 mil x 1 dag. Vi får se. Sedan är det två sträckor kvar: 2 mil resp 1,9 mil. Totalt 11,8 mil. Det är bra om vi klarar att gå 3 mil dag 3 annars får vi det stressigt för att hinna fram till mässan i Santiago de Compostela klockan 12.00 dag 6 :)

Jag har köpt en ny ryggsäck, känns viktigt att ha en bra sådan - det blev en röd, fin Haglöfs Breeze, ca 25 l. Jag har provpackat och vägt - det blev totalt 5,6 kg. Det känns bra och är nog en rimlig packning att bära. Man rekommenderas att bära max 10% av sin vikt och det klarar jag ju (med råge).

Packningen består av: Sidenpåslakan, stor microfleece handduk, liten sidenhandduk, sarrong, regnponcho, damasker, flipflops, 1 par mjuka shorts, 1 par extra byxor (mjuka och långa), 1 långärmad bomullströja, 1 t-shirt, 4 linnen, 6 par trosor, 1 extra bh, 3 par strumpor, 1 tunn klänning inkl underlinne, 1 keps och en tunn sidenklänning (att ev sova i) toarulle, pannlampa, 20 våtservetter och vattenflaska. Liten necessär innehållande: resetandborste inkl tandkräm, schampo/balsamkaka, bodylotionkaka, ansiktskräm, solskyddsstift, ögonmask, öronproppar, handdesinfektion, tops, tandpetare och pincett. Mininecessär med huvudvärkstabletter, tavegyl, Dimor och smärtstillande salva till onda muskler, eltejp och frystejp.

Till ovanstående ska läggas till: 3 påsar nötter, samt 6 energibars.

Jag tänker åka iklädd:  Träningsbyxor modell Capri, tunn långskjorta, underkläder, strumpor, vandringsskor och tunn fleecetröja.

Vi får se om något tillkommer - det är ju en vecka kvar! Imorgon ska jag gå 1,5 till 2 mil (om det inte är för varmt).

P.S. Schampokakan får fungera som duschtvål och vi behov också som tvättmedel D.S.

Missar tågen!

Det är tufft att vara åter i jobb igen!! Igår var första arbetsdagen, jag missade det tåg jag tänkt ta och fick ta ett senare. Tågar från Varberg till Mölndal och promenerar sedan drygt 8 kilometer till Mölnlycke. Eftersom jag missade tåget kom jag naturligtvis försent till inplanerat möte med arbetsledningen - nåväl - jag blev inte så sen. Jobbade på hela dagen, under mitt första samtal kände jag att jag sträckte mig längst ned på benet - i vinkeln mellan benet och foten - ont! Det blev värre under dagen och när jag skulle gå tillbaka till Mölndal efter dagens slut så kändes det ganska mycket. Vad värre var - jag missade tåget hem med några sek. Jag såg tåget men hann inte fram!! Så retfullt. Det var bara att sätta sig ned och invänta nästa tåg 19.50. Jag tyckte faktiskt synd om mig själv, trött efter första arbetsdagen (en hektisk, fullbokad dag), svettig och äcklig efter promenaden till Mölndal. Usch. Väl hemma pratade jag med Anna och barnen en lång stund. Visai längtar (jag också)! Ontet i "vinkeln" på benet smordes in med antiinflammatorisk och smärtstillande salva. Sedan la jag mig vid 22-tiden, lyssnade på sommarpratare och ställde klockan på 04.40 imorse. Jag vaknade 05.45 av att Kjell ringde!! Missade tåget igen, bättre´(men inte helt bra) i "vinkeln" promenerade jag sedan fr Mölndal till Mölnlycke. Det tog tid - 10 min längre än vanligt! Hm.... Idag har jag två avbokningar i min kalender så jag hinner blogga på dagtid! Jag ska promenera returen efter arbetsdagens slut, det är lika bra att jag förbereder mig på att inte hinna det tidigare tåget. Räknar med att vara hemma, trött och slut, vid ca 20.30!

Slut på semestern

så nu är det bara att förbereda sig för första jobbdagen! Igårkväll var vi på kräftskiva i Läijet, vi gick dit och hem. På hemvägen var det riktigt mörkt och vi hade ingen tyvärr ingen fungerande pannlampa med oss. Det gick bra ändå - jag har ju faktiskt trampat den stigen många, många gånger. Den promenaden dit och hem blev nog ca 8-9 km. Tidigare på dagen hade jag också promenerat fram och åter till Läijet (ung. samma sträcka) med lilla Felicia 7 månader och 7 kg kilo tung i bärsele på magen. Det var riktigt mysigt, på ditvägen skrattade och sprattlade hon mest hela tiden och på hemvägen somnade hon så gott. Solen sken och jag var lite orolig för solens strålar på hennes ansikte så jag höll mina händer en bit framför hennes ansikte under hela promenaden. Att promenera så med bebis på magen aktiverade andra muskler än de jag brukar använda under mina vandringar! Idag tänker jag att jag ska gå in till lägenheten i stan. Min plan är att sova där under arbetsdagarna, jag åker tåg till Mölndal och sedan tänker jag att jag ska gå från Mölndal till Mölnlycke (ca 9 km) både morgon och kväll. Jag jobbar mån, tis och onsdagar, torsdag planerar jag att låta musklerna vila för att sedan hitta lämplig sträcka för långpromenad på fredag och lördag, sedan tror jag att det blir vila på söndag? Därefter är det veckan för avresa mot först Köpenhamn och sedan Madrid. Jag jobbar också då mån-ons. På onsdag tar jag tåget till Helsingborg och där ansluter Kjell i bil från Värnamo. Sedan tar vi oss till Köpenhamn där vi ska bo på hotell och mysa lite innan jag på fredag den 2 sept tar flyget till Madrid. Nu är det nära!

Dagen efter

den häftiga shoppingturen till Gällstad. Vi avreste onsdag morgon kl 08.00 och var åter efter 12 timmar! Elstrups bagageutrymme var fullt av påsar! Så igår blev det inget promenerande, ja det är klart att vi gick ju en hel del under shoppingen förstås. Idag har jag plockat, sorterat, målat! Sedan gick jag en dryg mil, den sträckan är numera en baggis för mig! Det är häftigt när man tänker på min historia. Sommaren -74 började jag få problem med mina leder, först käkarna sedan ett knä. Efter diverse läkarbesök remitterades jag för undersökningar till Reumatikersjukhuset i Östersund. Jag akutinlades samma dag som jag var där på mitt första besök. Jag placerades först i rullstol och sedan ganska snart i något som kallades "sträng säng" under 3 veckor, "sträng säng" innebar att jag inte fick stå eller gå på mina ben överhuvudtaget. Jag fick inte ens stå och tvätta mig! Man sa att jag hade fått en reumatisk sjukdom - "Juvenil reumatoid arthrit". Jag var förstås chockad och trodde att jag skulle bli som alla söndervärkta medpatienter! Det blev jag som tur var inte! Jag vistades totalt 16 veckor på reumatikersjukhuset den här hösten, jag fick mer och mer problem med lederna - båda knäna, höfterna, en fotled, armbåge, käkar, bäckenleder........ Min Micke var liten, ett år, och det var inte roligt att vara ifrån honom under den här tiden. Efter de tre veckorna i "sträng säng" fick jag sedan oftast helgpermissioner. Micke var trygg med mina föräldrar och kom  ofta på besök. Usch jag blir lite ledsen när jag skriver - det var en tuff tid. Jag hade börjat utb till barnsköterska men fick inte lov att fortsätta, man menade att mina leder inte skulle klara ett sånt jobb - det var tufft. Nej, fy vad trist det här är att skriva om. Jag drar ihop det - jag hade mycket besvär med mina leder, ffa under tiden fram till början  av 80-talet. Jag hade sjukbidrag under lång tid, först på heltid, sedan på halvtid. Jag låg på reumatikersjukhuset i långa perioder i vart fall ett par, tre gånger till. Jag åt massor av mediciner, gjorde två knäoperationer och fick massor av cortisonsprutor i lederna, ffa i knäna. I perioder fick jag inte alls gå utan skulle prompt åka rullstol, trots att jag kunde gå. I slutet av 80-talet fick jag alltmer problem med höfterna, jag hade nu också fått psoriasis och man ändrade inställning avseende min rematiska sjukdom och diagnosen blev nu Psoriasisarthrit. Ja, jag gick på sjukgymnastik, åt mediciner, åkte på hälsoresor, var sjukskriven i perioder mm mm. Nu hoppar jag i tiden,  -97 fick jag efter flera års väntan (jag var för ung tyckte man) en ny höftled på vä sida - det blev ett nytt liv! Sedan gick det  bra fram till 2000 då började den hö höften ge upp - 2002 fick jag en ny hö höft och sedan har jag inte ätit mediciner eller i övrigt behandlats. Med den här historien i bagaget är det fantastiskt att kunna gå och röra mig som jag gör idag. Ofta när jag går slår det mig vad fantastiskt det är att kunna gå utan att plågas, jag känner mig lycklig - det här är världens grej för mig!!

Dagen blev inte riktigt som planerat,

men den blev helt OK. Jag och Kjell gick till Storgatan i Läijet, Visai cyklade och Lilo rusade runt i strandkanten med en Dansk Gårdshund - gissa om hon blev grå av lera!!!! Sedan gick vi till Tre Toppar - Varbergs bästa glasskiosk! Jag åt ett rån med två kulor glass - ekologisk kokos och ekologisk kryddig rabarber - jättegott! Sedan gick vi till Nettan och försöte hjälpa till lite - usch vad skitigt och tjorvigt det  är i huset!! Sedan gick Visai och jag till frisörsalongen i Läijet, Visai har klippt sig som Justin Bieber!! Sedan returpromenad till stugan - totalt blev det 8 km promenerande idag - det duger! Väl hemma packade vi bilen full med 4 golfbagar och åkte till Blixtorp - ingen golfrunda, men väl träning på driverange och på att putta. Ja, det var det! Nu laddar vi för morgondagens shopping - outlet i Gällstad (tror jag att det heter?) Det som ffa är intressant är att hitta bra regnställ för mig och min käre make - ett ställ som inte prasslar och stör på fadderrundorna! Tack för idag!

hmm...

min träningsapp ljuger ibland! Jag gick inte så långt som den "sa" i söndags - jag gick ca 8 km. Det verkar som att appen inte klarar dåligt väder, vid mulen och grå himmel får den fnatt. Nåväl jag gick iallafall till stan i söndags, jag gick i raskt tempo och det var inga problem. Returpromenaden  blev dock inte av. Kära Millan ringde och föreslog golf, så det blev några timmar på Blixtorps golfbana istället och som jag sagt förut så är det också att betrakta som träning. Igår hade jag åter en vilodag, så det betyder att dagen idag ska innehålla en träningspromenad. Funderar på att gå till Varbergs golfklubb (västra) så får Kjell och Visai ansluta där. Vi får se - jag återkommer ang detta. Mina skor fungerar ganska bra nu, men jag får tejpa fötterna. Hälarna tejpas med frystejp och småtårna tejpas med eltejp. Det fungerar ganska bra.

Igår hade jag en vilodag,

men idag är det "på" igen. Jag fick lite skavsår efter fredagens promenad så idag ska det tejpas. Till all lycka  är mitt onda knäveck mycket bättre idag, håll tummarna för att "ontet" inte kommer åter! Jag ska gå från stugan till stan och om det går bra så går jag tillbaka också. Nu är det min sista semestervecka och jag planerar att gå rätt långa promenader varannan dag. När jag sedan börjar jobba ska jag gå 18 km varje jobbardag - hoppas det fungerar så. Det drar ihop sig nu, det ska bli så kul att komma iväg.

Långpromenad på nästan 2,4 mil

Jaa, det blev det totalt! Kl 06.47 startade jag min promenad, jag gick från stugan till Sjöborrevägen - den delsträckan var 5,9 km och tog mig 47 min. På Sjöborrevägen anslöt Nettan - vi startade 07,46 och gick till Tvååker, där vände vi och gick till Storgatan (Nettans nya bostad) en total sträcka på 14,5 km - det tog oss 2 tim och 27 min. På Storgatan stannade vi en stund och gick husesyn innan vi fortsatta tillbaka till stugan, den sista delsträckan var 2,8 km och tog mig 40 min. Sträckorna är utlagda på Facebook. Noteras bör att den sista sträckan tog lång tid för mig! Jag har under hela promenaden haft ont i vä knäveck och under sista sträckan gick det inte alls fort - det gjorde ont och gör fortfarande ont!! Kjell anslöt med Lilo den sista biten och då hade jag lite ont på utsidan av det vä låret också. Blev lite deppad först, eller snarare rädd att det ska vara ngt med höften, jag besinnade mig efter ett tag - det är nog muskler som gör ont. Det ska gå över. Efter hemkomsten har jag badat 2 ggr, vattnet är kristallklart! Nu är det solstolsläge.

Semesteruppehåll

jaa, det har varit lite dåligt med bloggande och föralldel inte heller någon lysande träning inför det som komma skall. Jodå, visst har jag promenerat sedan den 25 juli, men inte alls i samma utsträckning som när jag jobbar. Semesterlivet och våra besök har haft förtur i tillvaron. Men, men nu brinner det i knutarna - det är snart dags - det är exakt 23 dagar kvar tills planet från Köpenhamn avgår mot Madrid. Min träning måste intensifieras NU! Eller kanske imorgon ..... vi återlämnar alla 4 barnen till deras föräldrar under morgondagen. Kjell har lovat träna med mig under resterande del av vår semester (10 dgr). Börjar jobba igen den 22/8 och då är planen att gå 2 mil om dagen de jobbardagar som återstår fram till avresa - det är ca 7 dgr. Jag behöver veta att jag fixar att gå ca 2-2,5 mil sex dagar i rad. Det gör jag!! Jag har också av erfarenhet förstått att jag måste tejpa mina hälar när jag ska promenera annars kommer skavsåren och då går det åt skogen med mina träningsplaner. 

Livet går vidare

för en del av oss, tyvärr släcktes många liv den 22/7 på Utöya. En så fruktansvärt vidrig handling, det går inte att uttrycka i ord. Den 22/7 är ett datum som sedan tidigare är ristat i mitt inre eftersom det var det datumet som vi för 10 år sedan förlorade Patrik bara 20 år gammal. Under gårdagens tv-program från gudstjänsten i Oslo var det inte svårt att känna med de som drabbats så hårt, känslorna från Patriks begravning väcktes i mig.

Min träning har inte varit så prioriterad i helgen, i fredags em promenerade Kjell och jag tillsammans med vår Lilo kanske 6-7 km. Lördag morgon blev det en promenad till Läijet på morgonen och på söndag blev det ingen promenad alls! Vi ägnade oss under söndagen åt storstädning så det blev ingen tid över till annat. Jag har fortfarande spår av mina skavsår så jag promenerar antingen barfota eller i mina eccosandaler. Jag ska tejpa hälarna och prova på en längre promenad ikväll.

Regnet det bara öser ned....

men det hindrar inte en morgonpromenad till Läijet, med omvägar till brevlåda mm blev det nog ca 6 km. Jag gick i sandaler, efter att under gårdagens mogonpromenad (ca 9 km) ha fått ny liten blåsa av mina walkingskor!! Så gårdagens eftermiddagspromenad blev barfota längs stranden till Läijet fram och åter. Appen fungerade inte så bra igår, vet inte varför, kanske kan det ha att göra med att jag köpt ett skal till telefonen? Får prova utan. Åh förresten .... vad det är skönt att vara ledig! Nu har jag bara tre arbetsdagar kvar nästa vecka innan vi har tre veckors semester. Det är härligt med sommar även om det regnar, det är ljummet både i luft och vatten, havet var skönt nu på morgonen.

Idag går mina tankar till Patrik som lämnade jordelivet så tragiskt för precis 10 år sedan idag. Patrik blev bara 20 år och hade så mycket kvar att uppleva i livet :´( Han fattas i vår stora familj, men är med oss ändå i våra tankar.

Idag

har jag återupptagit min vandring, skavsårsblåsorna har dragit ihop sig men är ännu inte helt borta. Imorse klev jag upp vid 04.15 och gick barfota längs strandkanten bort till Läijet. Det blev ju inte så långt förstås, ca 4,5 km, men jag får fortsätta ikväll. Efter promenaden tog jag ett bad, havet är helt ljuvligt nu - alldeles ljummet! Åh, vad jag älskar vatten!! Förresten för den som undrar så gick jag barfota för att jag inte riktigt törs ta mina walkingskor ännu, kanske provar dem ikväll istället. Jag hoppas verkligen att de går ut sig igen!! Jag vill inte ha fler skavsår.

Jaha....

det var den helgen. I torsdags gick jag INTE, skavsåren behöver läka. Torsdag kväll åkte vi till Lund och därefter åkte vi tidigt på fredag morgon till Legoland med 4 barn - 7, 8, 9 och 11 år gamla. Vi var på Legoland i 9 timmar, sammanlagd promenadtid var ca 8 timmar. Promenad förresten, det är nog att överdriva, det handlade snarare om 8 timmars strosande. Jag gick en snabb promenad på ca 20 minuter när jag hämtade barnens badkläder i bilen! Jaja, det duger sammantaget som träning. Natten mellan lördag och söndag tillbringade vi på ett hostels i Odense - det var OK för oss och barnen var så trötta att boendestandarden eg. inte spelade någon roll. Lördagen var att anse som vilodag, vi var på Dyrebakkens tivoli i Köpenhamn, där fanns en härlig park där Kjell och jag "parkerade" oss själva i en solig slänt. Där låg vi i solen i stort sett hela dagen medans barnen åkte karuseller för allt vad "tygen höll". Natten mot söndag tillbringade vi på hotell i Landskrona. Visai hade någon sorts kräksjuka (förmodligen pga allt karusellåkande) så han och jag tillbringade kvällen på hotellrummet medans Kjell och de övriga 3 barnen tog en tur på stan. Det var karneval i stan så det var livat värre. Söndag efter frukost återlämnade vi 2 av barnen i Lund och de andra två åkte med till Varberg där Micke och Davin väntade på att ta dem med sig hem till Linköping. Både Kjell och jag var rejält trötta efter helgen och det innebar att det inte blev något promenerande den dagen heller! Jaja ... det är bara att ta nya tag. Jag behöver dock fortfarande ta det lite lugnt, skavsåren är inte läkta. Jag funderar ändå på att gå en sväng ikväll efter jobbet, jag får väl ta andra skor så länge.......

Skavsår!!

Just det, mina skor som blev genomblöta häromdagen och som jag torkat i torktumlaren hade krymt! Igår em gick jag från Mölnlycke till Mölndal, en sträcka på ca 9 kilometer, efter bara någon kilometer insåg jag att jag skulle få skavsår. Jag försökte få till så att det inte skulle "gnaga" på hälarna, jag rättade till strumpor, lättade på/drog åt snörningen, men inget hjälpte! Jag gick på ...... när det var ca 3 kilometer kvar gjorde det riktigt ont!!! Gå barfota var inget alternativ, vad skulle jag göra? Jo, mindfulness blev min hjälp att stå ut resterande del av promenaden. Jag använde mig av mitt "andningsankare" och fokuserade på min andning istället för på min smärta, det funkade i alla fall så pass att jag tog mig till målet om än ine helt smärtfritt. Väl framme vid tåget bestämde jag mig för att absolut inte öppna skorna innan jag var innanför hemmets dörr - de sista stegen var som ni förstår korta och stela! Bara att ta av skorna gjorde ont.....strumporna satt fast lite ....... inget blod, men väl en stor, sprucken blåsa på varje häl - aj, aj, aj! Jag hoppas verkligen att mina dyr skor går ut sig igen. Skavsåren har fått Compeedplåster på sig och ska inte utsättas för mer nötande innan de är läkta. Idag är jag ledig och kan gå barfota längs med stranden - det blir en kortare promenad, ca 6 km, men det får räcka. Ikväll tar vi med oss Piseth, Visal, Jonna och Visai och drar till Danmark - det ska bli förlustelser på Legoland och Dyrehavsbakken. Jag tar med walkingskor och stavar så får vi se vad jag hinner, oavsett om jag hinner med mina promenader eller ej så lär jag få använda apostlahästarna ändå.

Uppehåll

både med regnet och med promenader. I går vilade jag! Idag på morgonen vilade jag också från långpromenad, men i eftermiddag har jag planerat att gå från Mölndal till Mölnlycke. Igår ägnade jag mig också åt att kolla transport mellan flyg och tåg i Madrid, som jag förstår det ska det gå att åka Metro, vi får se - vi har lite tid på oss mellan flygets ankomst och tågets avgång så det går nog bra. Vi ska åka nattåg från Madrid till Sarria, det är beställt och klart. Hoppas nu att jag fått till det så att det stämmer, tågresorna har jag beställt direkt på en spansk sida "Renfe" - det var inte helt enkelt. Jag börjar också på att få ihop det jag behöver ha med, igår beställde jag damasker (att ha över skon vid regn), superlätt vattenflaska och en tunn magväska för pengar, biljetter mm. Jag har tidigare inhandlat sidenlakan, kombinerad klänning/nattlinne i siden och regnponcho med plats för ryggsäck. Handduk i microfiber hade jag sedan tidigare. Jag tror att jag snart har det jag behöver. I packningen ska sedan läggas till underkläder, extra shorts, flipflop, tunn fleecetröja och ett fåtal hygienprodukter. Funderar på att klara mig med tandborste, tandkräm, schampo i fast format (som också kan användas som tvål). Vad behöver jag mer - egentligen? Vi får se, det är ju bra om packningen är lätt.

Som en dränkt katt

Gårdagens eftermiddagspromenad började jättebra, men lagom tills jag kom in i kohagen så började det regna, inget lugnt strilande regn utan ett riktigt störtregn! Djuren var helt plötsligt på gångstigen och rörde sig hotfulla runt omkring mig, jag viftade lite med min ena stav och tog mig förbi utan att nuddas av dem. Puh!! Det regnade i alla fall förskräckligt och jag blev snart helt dränkt, jag blev orolig för min HTC telefon och hur den skulle klara allt det våta, jag förvarar oftast telefonen i behån när jag går, men som det regnade så insåg jag att den inte skulle klara sig. Jag tog av mig ryggsäcken och höll den framför mig för att skydda telefonen så mycket som möjligt under resten av promenaden. Jag blev blötare och blötare, det kändes som att shortsen och min tunna blus var blöta trasor på kroppen, håret var som nytvättat och mascaran rann! I mina dyra walkingskor fanns snart en liten sjö!! På parkeringen utanför stugan stod en bil parkerad och utanför stod 3 tjejer - de började storskratta när jag kom - undrar varför?! Fort in i stugan, av med kläderna och på med en skön morgonrock. Skorna har fått torka i torktumlaren - hoppas att de tålt den behandlingen. Jag har inte promenerat idag på morgonen så jag vet ännu inte hur det gått med det. En sak vet jag i alla fall med bestämdhet och det är att jag måste köpa regndamasker till vandringen så att inte ev. skyfall hamnar i mina skor! Genomblöta skor kommer inte att hinna torka under en natt utan torkhjälp! Idag tror jag att jag ska ha en vilodag från några längre promenader.

Trevligt möte mm

God morgon! Det är så kul att promenera tillsammans med appen "NOOM", jag blir hur peppad som helst av att höra hur fort och hur långt jag går. (Jag visar länken och mina resultat på Facebook). I morse gick jag som vanligt från stugan till stationen, djuren lyste med sin frånvaro i hagen - skönt! Jag kom fram ganska precis samtidigt som tåget kom in på stationen. Väl framme i Mölndal gick jag på Pressbyrån och köpte ngt nyttig att dricka till frukost. På väg ut ur byggnaden svängde jag direkt höger, i sista stund upptäckte jag att där inte fanns några dörrar som öppnades utan bara fasta glasrutor, samtidigt som jag själv upptäckte detta så såg en man vad som höll på att hända och ropade till - jag log till tack och tog några steg till för att komma rätt väg ut - det hade varit så lagomt roligt att gå rakt in i de fasta glaspartierna! Sedan inväntade jag bussen till Mölnlycke, efter en stund kom mannen fram till mig och kommenterade vad som nästan hade hänt och vilka konsekvenser det kunnat få för mig. Jag tackade för hans hjälp, han undrade var jag kom ifrån och jag berättade att jag är från Östersund, men att jag bor i Varberg sedan 3 år tillbaka. Mannen blev helt lyrisk när jag sa Östersund och berättade att det var en av två platser han kunde tänka sig att bo på. Han berättade om resor han gjort i Jämtland som barn och han berättade också att han själv var från Käringön. Det var ett trevligt möte till skillnad från det möte jag hade vid strandpromenaden, det är en tjej i 30-40 års åldern som promenerar varje morgon och hon har sett väldigt arg ut när hon mött mig på morgnarna. I morse fräste hon till när vi möttes "lilla gumman - man går till vänster". Jag blev rätt paff, har trott att man ska hålla till höger när man möter någon?! Jag får kolla upp det, alternativet är ju annars bara att jag håller till vänster när jag möter den här "solstrålen". Usch så trist det måste vara att behöva reta upp sig och bli så arg för att någon inte går på "rätt" sida!! Annars är de flesta jag möter på mina promenader människor som ler och hälsar.

Vilken grej!

Nu har jag som framgår av länk på Facebook precis avslutat en morgonpromenad på nästan 1,8 mil, snitthastighet 10 km. Micke har lagt in en app i min telefon som kartlägger mina promenader, den tar tid, hastighet, räknar ut hur många kalorier man förbrukar mm - en riktig motivationshöjare. Då och då under promenaden säger en manlig röst hur fort jag går, hur långt jag gått och på vilken tid. Det här passar mig. Just nu känns det som att jag kan gå långt! 

Övervunnen rädsla

Jag tror att jag kan komma över min koskräck!! Idag stod djuren (som i ärlighetens namn är långt ifrån fullvuxna) mitt på stigen igen, jag kände mig trygg eftersom jag hade mina tillhyggen (läs:gåstavar). Djuren gjorde ingenting idag, de behandlade mig som luft faktiskt och jag kände mig riktigt kaxig. Jag funderade ettt tag på att stanna och ta en bild av hur nära jag och djuren var varandra, men .... nja, jag vill ju gå igenom hagen på minsta möjliga tid så jag avstod. Det kanske blir en annan dag. Vad gäller promenerandet så tog det verkligen emot igår em, jag har nog träningsvärk - mina vader och lår är ömma! Men, men jag gick iallafall, det var varmt igår och jag, mitt nöt, hade inte med ngt vatten vilket innebar att jag var rätt så matt när jag kom hem - ska hädanefter ha en vattenflaska med på mina promenader. Idag tror jag att jag ska ta det lite lugnt, men vi får se hur det blir med det. Hoppas iallafall att solen tar plats på en klarblå himmel!

Onsdag

är dagen i dag och min sista jobbardag för den här veckan. Eftermiddagens promenad hem igår var rätt jobbig, inte för att det var jobbigt att gå utan för att kossorna/kalvarna/ungdjuren stod precis på stigen där jag skulle gå!! Det kom en man joggande som jag pratade av mig lite koskräck med och sen tog jag "kossan vid hornen" och bara gick - skiträdd faktiskt! Så idag tog jag stavar med mig, kossorna var inte där imorse men är säkert där när jag ska hem i kväll! Stavarna saknade ploppar så för att undvika ljudet så fick jag bära stavarna där det är asfalterat. Nåvä .. jag har inhandlat gummiploppar till stavarna så nu fungerar det nog. Ja förresten stavarna är med för att de kan hjälpa mig att mota bort ev närgångna kontaktförsök från djuren!! Jag har förresten rätt stumma, onda lårmuskler just nu! Kanhända blev det lite väl tufft med veckans upplägg för mina inte alltför tränade muskler. Skam den som ger sig - jag går ändå!!

Tisdag

är veckans andra dag och jag har bara en dag att jobba! Det är skönt att jobba koncentrerat även om arbetsdagarna blir långa. Igår gick jag ju från stugan vid 04.40 och var hemma igen vid 20.15 - jag gick alltså båda vägarna och känner mig så nöjd med det! Jag fick lite att äta och ett glas rosévin vid hemkomsten, satt en kort stund och pratade med familjen men tog sedan ett kvällsdopp i havet och la mig tidigt ca 21.15. I morse gjorde jag samma sak - först ett morgondopp kl 04.20 och sedan promenad till tåget alltså. Jag kan konstatera att jag måste ha den vackraste promenadvägen som finns - det är helt ljuvligt att promenera i strandkanten och se solen gå upp. Det är bara jag ute under större delen av promenaden. I går kväll var samma promenadväg helt annorlunda, Socitetsparken full av folk och musik, sedan Friskis och Svettis vid fästningen, glada sommarmänniskor kantar sedan hela promenadvägen, åtminstone fram till efter Apelviken, sista biten var det bara jag och kossor(eg.ungdjur) och dom är jag skiträdd för. Hörs i morgon!

Ny vecka.......

och nya tag. Det är nästan hopplöst att få till det på helgerna. I helgen har vi haft fullt hus, Micke, Davin och barnen kom i fredags kväll, de hade också med sig Roger och Penh - trevligt par som stannade till i söndags. Ja få se nu - på lördagen blev det en promenad till Läijet, dock inte på Söndagen. Dygnet mellan lördag och söndag blev rätt intensivt med födelsedagsuppvaktning mm. I morse steg jag i alla fall upp vid 04.20 och tog ett morgondopp, därefter promenad fr stugan till tåget, min planering är att jag går hem ikväll också. Hoppas att jag orkar efter arbetsdagens slut!

nya tag

Jaa, vad ska jag säga till mitt försvar! Jo det har varit midsommar och bröllop, vi har varit på Frösön och sedan har jag varit lite sommarsjuk. Men, men skam den som ger sig - jag är på banan igen! I morse kl 07.00 gick jag och Lilo strandpromenaden från Södra Näs till Läijet och upp till Sjöborrevägen där min svägerska Nettan anslöt för returpromenaden till Södra Näs. Det blev en lång och skön promenad som jag avslutade med ett dopp i böljan den blå - åh det är så ljuvligt med sommar!!

Sommar!

Japp, det är bara att inse att jag inte riktigt får till min träning under helgerna - jag måste skärpa mig nu!! I helgen var vi í Tyskland och inhandlade diverse alkoholhaltiga drycker - en trevlig tur i glada vänners lag men det blev ju inga egentliga promenader! Igår var det måndag och jag gick INTE till jobbet istället gick jag från stationen i Varberg till stugan i S Näs när jag slutat jobba. Det var skönt men efter en lång dags jobb är man ju i ärlighetens namn lite trött. Jag gick efter stranden och efter Apelviken gick jag in i en kohage (med synliga kor) - det är en stor prestation av en som han tendenser till koskräck!! Det gick bra, jag blev inte jagad av korna/ungdjuren!!

Det pågår en hel del mental förberedelse för mig, jag planerar packning mm. Resan fr Sverige till Madrid är beställd och betald, nattåget mellan Madrid och Sarria är dock inte bokad, efter mycket hjälp av min Maria har jag förstått att det inte går att göra förrän tidigast två månader innan resdag! Jag har beställ och fått hem reselakan i siden, samt en kombinerad klänning/nattlinne i samma mtrl- vikten på detta är tot 325 gr! Jag har tänkt att jag verkligen inte ska bära på ett enda uns onödig vikt - får se hur det går!! Jag ska snart lägga ut min planerade packlista - tips emottages tacksamt!

Här nedan är lite anvisningar om att övningsvandra, och det är nog nästnästa steg i min träning. Jag ska först utöka nuvarande sträcka, men sen så!
"Ofta så behöver du komma i form innan vandringen. Den vanliga träningen räcker inte för just vandring utan en vandringsträning behövs. Bäst är att gå i de kläder du planerar att ha under vandringen och bära den utrustning som är tänkt för din resa. Jag brukar packa ryggsäcken med en fleecefilt och pet-flaskor fulla med vatten. Då vet jag nästan exakt hur mycket "packning" som finns i ryggsäcken. Och sen ger jag mig ut på vandringsträning. Du måste inte vara vältränad som en elitidrottare för att ge dig iväg men en hygglig motion och uthållighet är ändå att rekommendera. Någon månad innan vandringen bör du ge dig ut och provgå dina skor/kängor. Du kanske inte haft dem på dig på ett tag och både skor och fötter behöver vänja sig. Ju mer ingångna dina skor är, desto bättre kommer det att gå. Att ha skor utan stöd för vristen eller en halvkänga är smaksak.  GoreTex-fodring är att rekommendera. Gå utan packning första gångerna. Ta det lugnt i början. Smörj in dina fötter innan vandringen. Fet kräm eller vaselin går bra. Se till att ha naglarna klippta för att inte ha kanter som skaver. Ha bra strumpor i antingen ull eller silke. Silke har jag inte testat men sett på nätet att många har. Yllestrumpor kan man ha två par på sig eller ett par. Har man två par, är det ena paret mycket tunnare än det andra. Använder man sig enbart av ett par yllestrumpor, räcker det med mediumtjocka. Fötterna och skorna behöver vila under vandringen. Pausa och ta av skorna. Har du möjlighet, så byt strumpor. Fuktiga strumpor ger lättare upphov av skoskav och blåsor. Du kan ju då också passa på att stretcha och massera dina fötter lite. Gå några gånger samma vecka innan du lägger till packningen på ryggen. När du belastar ryggsäcken så tänk på att göra det successivt. Inte all vikt på en gång. Ju fler gånger du övningsvandrar, ju bättre kommer din vandring att gå när du väl är på leden. Gå gärna två dagar på varandra om du har möjlighet. Eller tre. Gå långa dagsetapper också men inte förrän du övningsvandrat några gånger. Att gå fort, långt och med tung packning första gången kommer att märkas i form av träningsvärk o kanske fotproblem. Börjar du ett bra tag innan du ska iväg, så har du tid på dig att ta hand om eventuella "skador" som uppstår." 

I midsommar helgen tänker jag att jag ska gå runt Frösöberget VARJE dag!

om igen

Ja, jag har gjort samma sak idag och jag njuter av mina morgonpromenader. Idag gick det lite fortare, tror att det beror på musikvalet! Idag ska jag beställa lätta reselakan och prata med mina reskamrater.

så där ..........

Då var det måndag igen och allt kan återgå till mer rutin. Alltså tog jag ett tidigt tåg och promenerade sedan 8 km till jobbet. I solsken och med Totta Näslund i lurarna går promenaderna lätt! Helgen har innehållit en 18 håls golfrunda och diverse promenader. Jag har förstås också badat otaliga ggr, havet håller skön temp nu. I morse klev jag i plurret strax före 05.00 - skön start på morgonen. Nu ska det jobbas!

forts..........

Idag är egentligen inte en jobbardag men jag behövde jobba ikapp lite. Tog sovmorgon och avreste från Varberg med 07.34-tåget, framme i Mölndal 08.10 promenerade jag i regnet till arbetsplatsen i Mölnlycke. Promenaden tog som vanligt 1 timme och 20 minuter. Helt ljuvlig promenad trots regnet, det doftar så gott av sommarens blommor och med musik i öronen promenerade jag lätt och lycklig i sinnet. Sverige är fantastiskt på sommaren även om det regnar.

Tiden går fort!

Helt plötsligt har det gått över en vecka sedan sist jag skrev! Men jag fortsätter, jag går mellan Mölndal och Mölnlycke (8km) de morgnar jag jobbar, alltså mån-onsd, övriga dagar försöker jag gå minst 1-1½ timme. Det är inte alltid det lyckas men jag gör så gott jag kan. Under helgen blev det bl a promenader fram och tillbaka mellan S Näs och Läijet, det blev förstås också en och annan golf-promenad. I går kväll gick jag från stan till stugan och tog mig ett dopp - sedan tog jag bilen tillbaka till stan. I morse blev det jobbpromenad enligt beskrivning ovan. Jag tror att jag from nästa vecka ska utöka jobbpromenaderna till att gå returen också - för att klara det måste jag öka hastigheten så att jag inte missar tåget 18.50 - hm, hm .... får se om det går!

Mina nya skor är helt suveräna, jag har inte tillstymmelse till skavsår!! Jag har också skickat efter en regnponcho med plats för ryggsäck, jag ska också skaffa lätta reselakan - typ siden. Ja, det är nu bara knappa 3 månader innan den riktiga vandringen börjar! Åh, förresten så verkar mina höftproteser klara av långpromenader!

God morgon

Steg ur min säng, pigg och nyter kl 04.10, dammade i våningen, städade badrummet, duschade och drack kaffe. Träningsklädd äntrade jag sedan tåget mot Mölndal kl 05.34 och anlände kl 06.10. Därefter 8 kilometers promenad i härlig morgonsol. Nu är det snart dags att ta emot dagens första par för samtal.

Tillbaka.....

till vardagen och ja, det blev ett uppehåll över helgen. Det var inte enkelt att få tid över för bara mig och min träning när helgen kom. Kjell var hemma, Jonna och Visai var hos oss från fredag till söndag och under söndagen var jag också barnvakt till lilla Felicia. På lördagen blev det bara några få kilometrar - två kanske. Jag bytte mina nyinköpta skor till en strl mindre och började lite försiktigt att gå i dem. På söndagen var vi hela högen på golfbanan och gick nio hål - det var väl allt som möjligen kan hänföras till träning (förutom en kortare promenad med barnvagnen). På måndagen hade vi trivseldag på jobbet (trevligt) och jag gick kanske sammanlagt 8-10 km. Idag tog jag ett grabbatag i min träning, klev upp 04.30 och tog tåget 05.34, anlände till Mölndal 06.10 och promenerade sedan till Mölnlycke - en sträcka om 8 kilometer. Det tog ca 80 min och jag var rejält andfådd bitvis - speciellt i en "mördarbacke" kallad Kråkan. Känner mig nöjd, har inga skavsår av mina nya, sköna skor och har för avsikt att göra om detta i morgon!

torsdag kväll ......

Så........ Lilo och jag gick husse till mötes vi gick 9689 steg - vad kan man tro - sex kilometer? I så fall har vi gått ca 1,2 mil idag - det känns bra. Innan eftermiddagens promenad så gick jag till stan för att inhandla ett par bra vandrardojor - det blev ett par Salomon XA PRO 3D ULTRA GTX á 1499 kr (team Sportia hade kampanj om 200 kr rabatt om man lämnade in ett par gamla dojor - det gjorde jag!) Jag har läst mig till att vandringsskor behöver vara rymliga 1-2 cm större än foten, eller 1 strl större än normalt pga att fötterna sväller under en dags vandring. Det är lite svårt - jag är assymetrisk - den ena foten är ca 6 mm större än den andra!! Den foten har hitintills fått ha det lite trångt .... men det törs jag inte utsätta fossingen för under kommande strapatser. Just nu har jag strl 40 2/3 med mig hem för att prova, men jag tror att jag kanske ska prova en strl mindre - ju större strl ju bredare sko och det blir tokigt eftersom min fot är smal! Ja ja jag får vara noga med att prova mig fram. Åh, jag har beställt ngt mellanting mellan regnponcho och regncape till Inga och mig - den skyddar både kropp och ryggsäck

Nu ska det slappas lite - imorgon fortsätter promenaderna som förbereder mig för en veckas pilgrimsvandring!

P.S kommentera gärna - jag behöver sporrar! D:S

Fortsatt träning och lite inköp.............

Näe, min prioritering av igår höll inte, tvättstugan fick företräde igår kväll och promenaden/träningen blev kort! Idag har jag däremot gått ca 6 km med Lilo på förmiddagen och nu ska jag strax börja gå för att möta Kjell som är på väg med bilen från Värnamo. Han slutar 16.00 och det tar honom ca 1 tim och 45 min att köra hem, jag börjar gå kl 16.00 så får vi se hur långt jag hinner. Jag borde väl hinna 1 mil, eller?

Vi har också bokat flyg - jag reser fr Köpenhamn till Madrid den 2/9 kl 8.55. Inga och Agneta sitter då redan på det planet (de reser från Sthlm). Resan åter blir från Madrid den 9/9 kl 13.10. Återstår nu att boka tågbiljetter från Madrid till Sarria och från Santiago de Compostela till Madrid - jag har bett spansktalande Maria Calleja om hjälp med den delen. Tur att hon finns!  Nu går jag och möter Kjell - får se hur långt jag hinner.

Planeringen sprack igår .....

men, men - jag promenerade inte 5 km men jag ägnade mig åt stepup under 30 min! Det måste väl också anses som träning, eller? Ikväll har jag för avsikt att gå 1 mil - håll tummarna att jag får in det efter jobbet, kommer hem 19.20 och har tvättstugan så det måste bli att klämma in promenaden mellan tvättmaskinerna! Här handlar det förstås om att prioritera sig själv istf tvätt mm.

Keep on going.....

Kom hem från jobbet 19.20, dressade om och satte på mig eccosandaler (kan inte gå i gympaskorna pga mina skavsår). Jag gick i ganska raskt tempo till Kurortshotellet, gick sedan upp till Södra Vägen (tror jag) och hem igen - promenaden tog en timme. Jag tror att det är 5-6 kilometer. Jag känner mig nöjd!

Nu börjar min träning

Ja, då var det dags att verkligen börja träna! Jag och mina kära vänner Inga och Agneta ska pilgrimsvandra i början av september så det är hög tid att påbörja träningen! Den här bloggen ser jag som ett hjälpmedel för mig att verkligen ta itu med mina förberedelser för att klara av att gå 2-2,5 mil/dag under en veckas tid. Eftersom jag har höftproteser på båda sidor är det viktigt för mig att träna så att jag verkligen klarar av detta? Som jag ser det är det annars inget hinder att pilgrimsvandra med höftproteser - hoppas att jag har rätt i det!

Jag började min träning igår och gick då tillsammans med Lilo (familjens hund) från vår lght i Varberg till vår stuga på Södra Näs. Det blev en total sträcka på ca 8 km, inga problem att gå men .... jag fick skavsår (gick barfota i gympaskorna - dumt!). Nåväl hälarna är nu omplåstrade så att jag kan fortsätta min träning ikväll efter jobbet. Min planering är att gå minst 5 km/dag måndag och tisdag, minst 10 km på onsdag, torsdag och fredag.